冷战是一种报复行为，因为伤害、怨恨和死要面子情侣或夫妻吵架常会遇到这个情况，就是吵着吵着，突然停下来了，大家都不对话，少则几十分钟，多则几天，几个月，甚至从此不再对话。不明白为什么，就是不想和对方说话，我保持沉默，他也保持沉默，沉默越久就越难开口。怎样解释?

那是因为你认为自己被伤害了，认为对方说的话伤害了你，而你正在使用一种非常隐蔽的报复行为，这个叫冷暴力。

先看看词典怎样解释冷暴力：冷暴力是暴力的一种，表现形式为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害，实际上是一种精神虐待。

一个人发现自己被冒犯或伤害后，通常会加以报复。对于一个正常人，不爽自己的情侣时，总不能把TA拖出去暴打一顿吧?用什么方式报复最直接呢?冷暴力。

我就是不和你说话，看看你怎样，不习惯了吧，内疚了吧，没人关心了吧?很孤独，很无助?谁让你激怒我，伤害我呢?我让你尝尝什么是痛苦的滋味!直到你痛苦得忍受不了，主动求我，向我道歉。

但对于以上想法，我们通常会自我辩护说：我闭口不言，只是想等对方自我反省，其实为对方着想啊。实际上我们心怀怨恨，加以报复。

持久的冷暴力会对你的情侣会带来巨大的杀伤力，足以摧毁两人的关系，一位朋友呻吟：又是冷战，心里难过，头也快要炸了，早上起来赶车上班，感觉人都有点飘忽。想到这样的现状，心里杂着许多绝望，我不知道这样的冷战要无休止到什么时候，难道以后的生活都要在这样反复的冷战中走过?到底是什么力量让他这样执意的冷战，那种冷漠没有经历过的人永远都体会不到。

采取冷漠的一方心里的争斗也非常剧烈。一方面在分析对方的不是，心怀怨恨，另一方面又爱着对方，想尽快平服这场争斗，修复关系，这种内心的矛盾争斗，只有经历过的人才能懂。

内心的争斗可能是这样的：实在太痛苦了，我要不要开口和他说话呢?道个歉就没事了，一开口事情就有好转了。不行，我没错怎能道歉呢?对方应该先道歉，先来求我，不然他下次继续得寸进尺了。我主动和他说话，不就等于放下面子了，我的面子可不那么容易放下的，绝对不行。

时间隔得越久，这个冷战变得越来越难以打破，面子越难放下，怨恨也越来越深，转变成对对方的失望，对自己软弱的辩护，直到两人的关系彻底破裂。

多给彼此一些空间

夫妻冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法。当然是指冷战持续时间短的情况。

如果有孩子就更好办了

夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里;爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊

在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

夫妻分别找同一个好友倾诉

由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。

接下来，一起看下网友咨询吧。

网友咨询：

三年了，从我们开始恋爱，吵架后就愿意冷战，开始的时候是一天谁也不跟谁说话，现在慢慢时间越来越长了，我们这次吵架都有三四天没有说过话了。而且每次吵架他总是说分开，不合适什么的。其实他平时不是这样的，平时对我还是很好的。

婚姻帮心理咨询师解答：

夫妻之间需要沟通，首先要建立良好的沟通模式。只有你说，而他不想听，我想这并不是一种好的沟通模式。那么婚姻中两个人之间的问题出在了哪里?才让沟通变的如此不顺畅呢?这不是通过三言两语就能够说清楚的，需要一段时间的系统的专业的心理咨询才可以。

小编结语：夫妻之间出现冷战的僵局要及时的打破才不会对彼此的感情产生影响，学会正确的对待冷战的问题，今天关于如何解决冷战的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。