多听听家人，情感专家或朋友的建议

对家人可以详细说出事情经过和你自己的想法，有时老将出马，一个抵俩。特别说明点，向家人谈自己看法，一定要找资历丰富，办事公道能力强，处事冷静的家人。家人也包括婆婆，公公等!对情感专家，专家的建议仅供你自己参考，请勿完全照搬，因为婚姻问题，有时公说公有理，婆说婆有理，只是一面之词，很难有万全之策。婚姻合不合适，犹如鞋子大小，只有自己知道。对于向朋友倾诉，一定要是成熟和可靠的朋友，以免倾诉不成，反被对方钻牛角尖。

懂得一些处理婚姻危机的技巧

婚姻出现问题，首先自我解决。如果实在拿不定主意，可以向可靠家人倾诉，但这样倾诉局限性还是有的，因为家人，朋友一般立场都站在你这边。如果依然迷惘，可以向婚姻专业人士求助。然后自我综合分析解决办法。也要尽量克制自己不良情绪，漫长岁月说，人在冲动的情况下，决策一般都是错误的。婚姻出现危机，要多从自身找原因，学会换位思考，多为对方着想，多沟通，有话好好说!也要知道打闹并不能完全解决问题，甚至打闹让老公的出轨偷情事情一团糟，严重的甚至会引发悲剧。

积极调整好自己心态

漫长岁月说，不管拥有还是失去，都要让自己心情尽量快乐起来!心态是金，不要觉得自己痛苦，这世界上痛苦的人多呢?不管怎样，生活仍将继续。爱了，原谅了，就不要去后悔。离开了，也要微笑，因为有时离开也是一种解脱，离开是为了得到更好的爱!好比自己是水壶，即使烧得红红的，也要快乐的吹着口哨。婚姻危机，只是人生的经历而已，绝不是整个人生!如果选择离开，也可以去旅游放松自己心情。女人多爱自己一些，善待自己一些，才是王道，有魅力的女人，男人是不会逃出你的手掌心的。有责任感，真爱女人，专一的男人是永远不会绝迹的，我绝对相信!

不伤害自己

很多女人在面对这样的事情时，容易做出傻事，比较严重的会想到自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事看得比自己的生命还重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，这一切将不复存在。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。

不要太悲伤

女人有一件事情是最伤害自己的——悲伤。这不是身体上的伤害，而是心理上的折磨。我们是处于心理上脆弱，而悲伤不已。也是处于信念上的绝望，而悲伤过度。这不是解决问题的方法，只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协，但是过后会变本加厉。

不冲动离婚

男人出轨一旦被女人发现，她们一般会提出离婚。其实在其骨子里可不希望离婚。只是借由这样的话刺激男人，让其回头。但是也有很多的人刹不住车，最后闹了离婚，彼此后悔不已。离婚，提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。

不吵闹他人

出轨这事已是事实，再多的吵闹也么有用。因为吵闹只会给自己和他人增加更多的烦恼。吵闹会让我们的心更加的烦躁，而不能静下来理性和全面的看待这个问题。吵闹只会让我们产生更多的愤怒，憎恨等不良的情绪。

冷静处理

处理这种问题，一定在自己冷静的状态下进行。而这个时候，是可以跳出自我，问题而解决问题。这样所带的情绪化会较少，双方也会有一个较好的对话。事情处理起来也会相对简单。而男人更能够认识到自己的问题，从而有效的让其改邪归正。

包容接受

出轨这事，男人有时候也是控制不住自己。如果大家听过的话，男人是靠下半身思考的动物。所以在面对诱惑时，男人更容易倒下。这个社会曾流行这样的一句话：勾引男人，裸身;诱惑女人，裸钻。错了，包容，且接受。一切可以重新再来。

网友评论：

对于女人来说，结婚以后婚姻几乎成为了生命的全部。如果你的老公出轨了，并不代表你的世界就此垮塌，很多时候取决于你用什么样的心态来面对。运用的好，你的男人不会再出轨;一哭二闹三上吊，反而会让男人离你越来越远。

小编结语：漫长岁月，再亲密的夫妻，随着岁月的流逝，激情也会日趋平淡，情感也会出现疲劳。这时，男人女人要记得，婚姻不是一方的，需要双方共同用心去经营，才能让婚姻走得更远。作为男人，更要记得，对于深爱你的女人，专一些不是错，抗拒大千世界诱惑不是罪!如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。