适当的发泄
如何走出失恋带来的伤心难过，回归正常的生活呢，可以请一两天假处理一下情绪，大吃大喝、宅在家睡觉、看电影、逛街购物、玩游戏通宵战都不失为好的方法。保证充足的饮食和睡眠，选择适合自己的方法。
保持正常的生活作息
失恋了难过是正常的，但是不能因为难过伤心，就把自己一个人留在屋子里，什么都不干，一遍遍回忆曾经的甜蜜，那样只会让你越想越痛苦，然后陷入下一轮的难过中。爱情不是生活的一切，没了爱情，不能爱情事业双丰收，那就保住事业!学习就更加刻苦，工作就更要努力。
转移注意力曾经一直想看的书、想去的游乐场、想尝试的游戏、和没有联系过的同学和想尝试的新鲜事物，现在都可以去做了。这未尝不是一种新的体验。
不刻意想也不刻意忘
宣泄过后生活开始继续，然而回忆纷繁，你的到大脑又富有想象力，似乎身边的一草一木都有回忆的影子。那好吧，万事其实都是如此，刻意了就不能解脱，你不必逼自己忘记，当逼自己忘记的前提就是记得要忘记的事不是吗?所以让往事随风吧，不刻意想也别刻意忘，让时间决定伤口的愈合期限，或许会久一点，但是那才是真正的痊愈。
不爱了也别去恨
为什么会恨一个人，因为爱过。就是爱到深处才怨他，爱越强烈恨越入骨。也许你觉得放弃爱一个人很难，但是这世间最难放下的是仇恨。所以当你不爱了，千万不要选择去恨。你不恨他，你对他的爱会随着时间变淡，回忆会模糊，你会依稀记得你爱过这个人，这最后会成为你漫漫人生路上的一个故事，指引你走向更好的明天。一旦你恨他，你的恨会发酵会扭曲你自己，回忆会模糊，你甚至忘记当初为甚么恨他，强烈的仇恨会变成执念，人一旦有了执念就很难摆脱，会困住自己，至死方休，他会成为人生路上的一个重大事故，断送你幸福的可能。
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
转移注意力，好好生活，天天向上，随着时间的流逝，你会发现，自己已经走了出来。
小编结语：让亲情、友情来填补爱情的空缺相对于爱情，亲情和友情是长久的情感。多抽出时间来陪家人，和朋友相聚，参加团体活动。人与人之间的温暖可以帮助你迅速摆脱另一个人给你带来的失恋的伤痛。今天关于如何调整失恋的心态的妙招先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
