拥有良好的饮食习惯。

平时多吃新鲜的水果蔬菜以及豆制品和蛋白质丰富的食物，经常吃粗粮和富含纤维的食物，维护肠道的正常功能，排出毒素，减轻身体的负担。饮食要清淡，少吃尽量不吃油炸、膨化、烧烤类的食物，这些垃圾食品会加速女性的衰老，为身体埋下祸根?？梢越崮?、红茶、坚果当做零食，既休闲又营养。经常喝红酒能延缓衰老，可以使皮肤光滑年轻。

生活作息规律。

杜绝熬夜，保证良好的睡眠，再好的护肤品也不敌充足的睡眠，有条件了最好午休，只需20到30分钟，就能是使个下午充满能量。

永远不要忘了丰富自己的内心。

容颜总有衰老的那一天，可是心灵不会，不断的积累不断的学习，你就会在漫长的岁月中永葆青春。坚持读书，在文字里感受世间冷暖。和积极向上的人做朋友，让你拥有更强大的内心。

爱护自己的形象。

不可终日把自己弄得匆匆忙忙、灰头土脸的。干干净净的妆容可以美丽自己的容颜，也可以美丽自己的心情。

学会交谈。

家长里短会让女人很烦躁，女人的敏感与处境常?；岚研那榕煤茉愀猓砸Щ嵊肴私惶?，不伤及别人，也不压抑自己。

关爱家人。

每个人都是家庭的成员，共同生活在一片天下，生活的酸甜苦辣都共担风雨。关爱家人，也是爱自己。

网友评论：

好女人常常不知不觉的围着家人转?？梢坏奔胰瞬凰承氖?，女人就会失去方向而败得一踏糊涂。无论你多爱你的家人，请一定要有自己的爱好。她永远是你心灵的支柱和陪伴。

小编结语：作为一个女人，无论高矮胖瘦，黑白美丑，只要活出健康，活出精彩，都会成为一道亮丽的风景。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。