享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

增强积极情绪

越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。

研究表明，经?；缎Ω茉诖竽灾幸鹦腋５母芯?。

告别枯燥的生活

不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

好好休息

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

网友评论：

人总会有不满足的时候，这是很正常的，但是不满足不代表你不幸福。幸福感来源于智慧，有了这种智慧以后，你就会幸福了，甚至有了成就感，这是有关精神层面的问题。如果你说的那些问题出现了，我们首先应该学会冷静地思考：可能自己有些设置是不对的，或者需要重新设计人生，人生是一条很长久的路。

小编结语：每天想要自己幸福一点也是非常的不容易的，但是只要我们怀着热情的心去感受生活中的幸福，我们就可以获得真正的幸福，让我们可以每天都非常的快乐。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。