网友咨询：

学生时代一路来，一直都跟班上女生很不熟，谈话不太敢、聊天有段距离，其实我外表算一点帅(不是明星那种，就清秀吧)，身高也是180，但偏瘦。

我高中二年级时有追过同年级的一位班花女生，就送送礼物而已，因为我讲话不太敢(跟女生)，所以当然是失败下场。

到大学真的是变边缘人物，在班上不至于没人理我，但人缘算不好，社团里根本就是边缘人，在大学没认识到几位女性朋友，就了了结束了我的大学生活，大四时迷失自己了，也是因为追一位女生(单恋)，但失败了。打击太大，当时忍不住差点就要从学校行政大楼跳下去，还好有人把我拉住。

之后工作后也想交个女朋友，那时大概25、6年纪吧。结果聊一聊就被封杀。

那时闷了一阵子，一直闷到前年，现在我工作稳定了(年纪有30了)想说没成家立业，也该交个女朋友了，从去年开始单恋一位女生，追了她很长时间了，每次她生日、节日、情人节都会送她礼物，但没跟她表白，最近得知她交了男朋友，害我这2个月就瘦了快5公斤。心情的失落是无法用言语来形容的。

其实我一路以来一直都是单恋，女生从来就没欣赏过我，我只是想问问如何改变自己的个性，还有改变自己的人生，让自己人缘变好，变成大家都喜欢的人。

心理咨询师解答：

从你的描述看来，你感觉是个细腻的老实人，而且瞻前顾后。细腻很好，但是就不该遇到老实，不然真的太痛苦了!所以你才会想不开又郁闷。在我看来，你的问题不在于老实，老实很好，重点是在于你的懦弱!

你知道你为什么表白会失败吗?就是因为你根本就没有追求就表白了!你知道为什么女生没有欣赏你吗?那是因为人家跟你不熟啊!你唯一要改变的叫做懦弱，改变这一点就能改变你的人生。你的人缘自然就会渐佳。想要交女朋友，你得先开始追求啊!我以下针对你的问题给你几点建议与分析：

首先，你说了你没有特别帅，又害羞又老实，所以基本上很难一见钟情。所以我们必须付出时间心力去追求，过去你都做错了，所以做一堆没用的事情。但现在改变还来得及。

一、先有能力交异性朋友，再来谈女朋友。

追求没有标准化流程，而在我看来，你根本把追求制式化了，你只有送礼跟关心。

但是那只是追求过程里的一部分，不是全部。如果你只有送礼跟关心，那叫做干爹好吗?

所以你要拿出勇气跟人聊天交朋友。你不熟悉了解对方的心，你要怎么追人家?要怎么送对礼、关对心?你没有跟对方熟起来人家当然会跟你有隔阂。

所以你应该先做的叫做：舍弃对于追求的刻板印象。然后从跟人家聊天熟起来开始。

二、学会从朋友到男女朋友间的暧昧

等你跟对方愈来愈熟、愈来愈好，相处或接触的时间愈来愈多，彼此愈来愈契合。那就不会发生人家交男朋友你后来才知道的事情了!因为你是她朋友，她有没有喜欢的人、有没有男友、有没有人追你都会知道。

你如果跟她成为好朋友，而她又刚好是可以追的，那你就可以跟她开始搞暧昧了。你可以跟她无话不谈，可以开始跟她开玩笑、闹她、捉弄她，偶尔蹦出一些肉麻的话。可以吃醋、可以吵架、可以吵完架道歉然后变更好。

暧昧是最辛苦也最好玩的时段，而有了暧昧你也才能跟对方拥有爱情。

三、成为一个勇敢的人。

你有不错的外在条件(相貌、身高)，也有好的个性(老实、细腻)。所以只差成为一个勇敢的人。就像跟别的同性朋友一样，去跟异性交朋友。

找出你的方法去克服你对异性的害羞，然后去跟她们成为朋友。这样你也才能去实践追求、才会有勇气暧昧、才会有勇气表白，才会有女朋友。

网友评论：

不谈恋爱有时候也是因为太不自信，不如给自己一些时间，适应一下自己还没适应的地方，然后勇敢爱。

小编结语：有时候就是要鼓起一口气豁出去!说出口了、做了，不要畏缩，头过，身就过。然后渐渐地你就会习惯，也会发现其实没那么难，然后就会愈来愈进步。然后慢慢地你就发现你的个性变了、生活变了、人缘好了、忧郁少了。