根据波长不同，紫外线分为三类：

UVA ：波长最长的紫外线，可以穿透真皮层，达到皮肤深处，不仅会晒黑皮肤，还会损伤脂质和胶原蛋白，造成皮肤老化甚至癌变。

UVB：中波紫外线，可到达皮肤真皮层，造成皮肤表层灼伤、红斑和晒黑。可被玻璃、遮阳伞或衣服阻隔。

UVC：短波紫外线，基本全部被臭氧层吸收，很少碰到。

防晒系数：

选择防晒品主要要看它的防晒系数，日本和美国品牌的防晒品通常用“SPF”表示，这是防晒品对于中波紫外线UVB的防晒系数。

此外还有“PFA”或“PA”，这是防晒品对于长波紫外线UVA的防晒系数。

食物防晒方法

皮肤晒黑晒伤与紫外线的有很大的关系，特备是不注意防晒，更容易造成诸多的皮肤问题。食物是防晒的常见方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防晒系数，可提升皮肤的抗紫外线的能力。食物方面建议吃黑巧克力、石榴、三文鱼、绿茶、西红柿等。

出门防晒装备

如果紫外线特别高，建议出门的时候注意佩戴防紫外线的帽子、太阳镜、紫外线伞、以棉麻制长袖为益。如果有穿短裤或者是户外运动或拥有，那么要用防晒系数高的防晒霜等防晒产品。要注意考虑皮肤特点及防晒产品防晒系数和具体防晒类型。

夏季防晒偏方

夏季防晒的方法比较多，除以上的方法外，另外如果条件允许，不妨采用黄瓜面膜、香菜汤洗面、醋水洗脸、茄子汁涂抹等具有防晒功效和作用的偏方，进而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不规范使用造成的系列后果。

保持乐观心情

有相关研究数据表明，日常生活中的不良情绪等精神心里因素往往导致身体激素分泌异常，进而让皮肤功能或抵抗力降低，而别是有黑斑的皮肤或者皮肤就血液不畅的皮肤现在在对抗紫外线较差，所以要注意保持乐观心情，远离不良情绪。

防晒误区：

只有高温炎热的天气，紫外线才强烈。

紫外线本身不发热，紫外线与海拔高度有关，海拔越高紫外线越强烈。爬山到山顶，即使山风凉爽，但紫外线更强。

打遮阳伞就可以不涂防晒霜

50%的紫外线可以穿透遮阳伞，伤害皮肤。玻璃窗也只能阻隔UVB，长波的UVA依旧可以穿透玻璃，因此即使坐在室内的窗前也要防晒。

阴天云层后，就不用防晒

云层对于紫外线没有任何阻挡作用，90%的紫外线都能穿过云层。

防晒系数越高越好

防晒系数越高其中的防晒剂添加量越大，对皮肤的刺激性越大。日常上班，选SPF15、PA 即可;户外活动宜选SPF25~SPF35、PA 的产品;如果是到海边游泳或高海拔地区，则选SPF35~SPF50、PA 即可。

防晒霜使用贴士：

在出门前半小时-1小时涂抹防晒霜。

均匀涂抹在皮肤表面，达到一定厚度，用量不要太少。

夏季出汗量大，适时补擦防晒品。

游泳后，要擦干身上水分，重新涂抹防晒品。

长时间户外活动，每3小时重新涂抹防晒品。

防晒食物：

高维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化和美白的功效，每天食用高维C的食物可以使皮肤白皙，不易晒伤。如柑橘类水果。

绿茶：绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化性，能延缓衰老，减少紫外线对于皮肤的伤害。

豆制品：大豆中的异黄酮被称为“植物雌激素”，可以使皮肤光滑细腻。

坚果：坚果中大量的维生素E可以清除自由基，使皮肤光洁。

红色、橘黄色蔬果：其中大量的胡萝卜素可以增加皮肤抵抗力，对抗紫外线伤害。

网友评论：

炎炎夏季就要来临了，如果不想做“黑美人”，那么防晒工作就要做好。

小编结语：想要做好防晒工作让自己不变成黑色美眉光只是涂抹防晒霜是不够了，大家可以将这些方法结合起来使用，让自己的防晒工作处于一个最完美的状态，不让自己成为紫外线的受害者，让自己在夏天也能宠妃享受阳光。